എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും രോഗ പ്രതിരോധശേഷിക്കുമെല്ലാം അത്യന്തം ആവശ്യമായ വിറ്റാമിന് സി കുറഞ്ഞാല് ശരീരത്തില് പലപ്രതികൂല മാറ്റങ്ങളും സംഭവിക്കാം.
അത്തരം കുറവിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങള് ഇവയാണ്:
1. രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറയുക
വിറ്റാമിന് സി കുറയുമ്ബോള് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകാം. ഇതുവഴി ജലദോഷം, പനി പോലെ സീസണല് അണുബാധകള് കൂടുതല് പിടിപെടാൻ സാധ്യത കൂടും.
2. അമിത ക്ഷീണവും തളർച്ചയും
വിട്ടാമിന് സി ഇരുമ്ബ് ശരീരത്തില് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാല്, ഇതിന്റെ കുറവ് രക്തഹീനതയ്ക്കും അതുവഴി സ്ഥിരമായി ക്ഷീണം, തളർച്ച എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകാം.
3. എല്ലുകളുടെ ദുർബലതയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യതയും
വിട്ടാമിന് സി കുറയുമ്ബോള് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം ബാധിക്കപ്പെടും. ഇതുമൂലം മുട്ടുവേദന, എല്ലു വേദന, കൂടാതെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യതയും വർധിക്കും.
4. പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്
വിട്ടാമിന് സി കുറവ് പല്ലുകളെയും മസൂരുകളെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. പല്ലുകള്ക്ക് കേടുപാടുകള് വരുക, മസൂരു രക്തസ്രാവം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകാം.
5. മുറിവുകള് മായാൻ താമസം
ശരീരത്തിലെ മുറിവുകള് സാധാരണത്തേക്കാള് വൈകി മായുന്നതും വിറ്റാമിന് സി കുറവിന്റെ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണമാകാം.
6. ചര്മ്മ-മുടി പ്രശ്നങ്ങള്
ചർമ്മത്തില് ചെറിയ കുരുക്കള്, വരണ്ടം, തിണര്പ്പ് തുടങ്ങിയവ വിറ്റാമിന് സി കുറവിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകാം. കൂടാതെ തലമുടി വരണ്ടതാകാനും പൊട്ടിപ്പോകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
ശ്രദ്ധിക്കുക:
ഈ ലക്ഷണങ്ങളില് ഏതെങ്കിലും കണ്ടാല് സ്വയം രോഗനിർണ്ണയമോ ചികിത്സയോ ശ്രമിക്കാതെ നിർബന്ധമായും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
Post a Comment